كشفت درسات الطبية أن الموز من أكثر الفواكه انتشارًا في العالم ويحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية، كما أن له تأثير إيجابي كبير على صحة الإنسان .
الموز غنيّ بمضادّات الأكسدة والألياف والعديد من العناصر الغذائية، التي تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية وتثبيط خطر الإصابة بسرطانات خطيرة مثل سرطان الدم.
فوائد الموز
- تحسين المزاج والحفاظ على الذاكرة
- يحارب الربو
- دعم صحة القلب
- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
وبحسب بحث أجرته الكلية الملكية في لندن: فإن الأطفال الذين يستهلكون موزة واحدة فقط في اليوم فرصة أصابتهم بالربو أقل بنسبة 34 بالمئة.
ويحتوي الموز كذلك على فيتامين ب 6، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، والألياف التي تدعم صحة القلب، والبوتاسيوم يقلّل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ويعتبر الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين سي الذي يساعد في محاربة تكوين الجذور الحرة المسبّبة للسرطان.