الأربعاء, سبتمبر 27, 2023
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • السعودية
    • العرب والعالم
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • سيارات
  • منوعات
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
المصدر 24
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • السعودية
    • العرب والعالم
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • سيارات
  • منوعات
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • السعودية
    • العرب والعالم
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • سيارات
  • منوعات
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
المصدر 24
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
الرئيسية منوعات

أضرار تناول القهوة على الريق .. ماذا يحدث لجسمك في الصباح؟

سمر جمال سمر جمال
24 سبتمبر، 2023
في منوعات
0
أضرار تناول القهوة على الريق .. ماذا يحدث لجسمك في الصباح؟
0
بحث
0
مشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

بدء اليوم بفنجان من القهوة قد يكون أساسي بشكل يومي وعادة لا يمكن للكثير من الأشخاص التخلي عنها، لكن هل يؤثر تناول القهوة على الريق على صحتك بشكل عام؟ وماهي أبرز فوائد وأضرار هذه العادة؟.

عادة ما يميل الأشخاص إلى تناول فنجان من القهوة فور الاستيقاظ من النوم، للحصول على الطاقة والنشاط والتركيز، بينما ينصح الخبراء بالقضاء على هذه العادة وتأجيل تناول القهوة في منتصف اليوم وليس على الريق.

أضرار تناول القهوة على الريق

قبل الاعتماد على هذه العادة بشكل يومي، يجب أولًا أن تعرف ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة على الريق وماهو تأثيرها على صحتك بشكل عام؛ حيث تتسب في العديد من الأضرار، كالتالي:

1- تحفيز إنتاج حمض المعدة، مما يسبب اضطرابات في المعدة أو ارتجاع المريء.

2- مشاكل في الجهاز الهضمي وتضخم القولون.

3- كما تحفز إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون التوتر في الجسم، والذي لا يفضل ارتفاعه في بداية اليوم.

4- ظهور حب الشباب على الوجه.

5- اضطراب الهرمونات في الجسم.

6- الشعور بالتعب والخمول بعد فترة قليلة من تناول القهوة.

وترتبط هذه الأضرار بأن القهوة هي مشروب ذو طبيعة حمضية، وبالتالي لا يستحب أن يدخل المعدة وهي ما تزال فارغة في الصباح، بل يفضل تناول طعام مفيد قبل شرب القهوة، مثل البيض أو الفواكه والخضروات.

كما يوصي الخبراء بتناول وجبة خفيفة صغيرة مع القهوة في الصباح الباكر؛ حيث يساعد هذا على إعطاء حمض المعدة الناتج عن القهوة بعض الطعام لهضمه.

وبينما يتناول الأشخاص القهوة على الريق لزيادة التركيز، إلا أن إضافة كمية وفيرة من السكر إلى فنجان القهوة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم سريعًا ثم هبوطه، ما يجعل الشخص يشعر بالتعب وفقدان الطاقة في الصباح.

يمكنك متابعة المزيد من الأخبار من خلال موقع “المصدر 24”

 

أحدث المقالات

  • أرخص السيارات موديل 2024 .. كيا وهيونداي يغزوان الأسواق
  • تسريبات آيفون 16 المرتقب .. مواصفات جديدة كليا ودعم لتقنية Wi-Fi 7
  • سعر الريال السعودي مقابل العملات اليوم الأربعاء 27 سبتمبر
  • سعر الريال السعودي مقابل العملات اليوم الثلاثاء 26 سبتمبر .. كم يبلغ الدولار؟
  • انخفاض أسعار الذهب في السعودية اليوم الثلاثاء 26 سبتمبر 2023

أحدث التعليقات

لا توجد تعليقات للعرض.

الأرشيف

  • سبتمبر 2023
  • أغسطس 2023
  • يوليو 2023

تصنيفات

  • اقتصاد
  • الأخبار
  • السعودية
  • العرب والعالم
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • ديني
  • رياضة
  • سيارات
  • منوعات
  • وظائف
  • اتصل بنا
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • السعودية
    • العرب والعالم
  • اقتصاد
  • تكنولوجيا
  • ثقافة وفن
  • رياضة
  • سيارات
  • منوعات

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.